うまいこと老いる生き方【要約・書評】

どうも、なおです。

私たちの多くが老後の心配をしていると思います。

老後のことを考えるとついつい上記のような不安がこみ上げてきますよね。

そこで今回は老後の不安と折り合いをつけてうまくいきていく方法を紹介します。

本のあらすじ・ポイント

本書は90代の精神科医の中村恒子さんと50代の奥田弘美さんの対話形式で、心安らかに老後を過ごす方法について語られています。

中村さんは90代ということで第2次世界大戦の時代から現代までという怒涛の変化の時代を生きてきたので、

「生きることに必死だった時代」から現代特有の悩みについてアドバイスをしています。

人生経験豊富な著者なので、これらのアドバイスには非常に説得力がありました。

そして本書を読んで私が重要だと感じたのは次の2点です。

この2点について今回はもう少し深堀していきたいと思います。

何事も受け入れることが大切

本書では、「老いに抵抗することなく受け入れることが幸せになる方法」だと述べられています。

老化というのは生きていると絶対に起こることなので必死に抵抗しても苦しいだけだからです。

しかし私は老いだけでなくあらゆることにおいて抵抗するのではなく受け入れることが幸せになる方法だと思います。

私たちは生きているとたくさんの苦しみを経験することになります。

苦しみの種類をあげだすとキリがないくらい出てきますが、抵抗するだけでは苦しみから逃れることはできないでしょう。

そこで苦しみを一度受け入れて、どのように苦しみと付き合って生きていくかを考えたほうが結果として痛みは小さくなると思うのです。

なので、現実を受け入れてどう向き合っていくのかを考えることが大切なのと同じように、苦しみも、

が大切です。

私自身もたくさんの苦しみを経験しているわけですが、やはり苦しみを消そうと考えるよりも今後どのようにしたらこの苦しみに対処できるだろうと考えたほうがうまくいきました。

老後という漠然な不安やいま抱えている悩みも「消そう、忘れよう」と考えるのではなく、苦しみと向き合うことから始めてみましょう。

孤独な時間も受け入れる

本書では孤独について、

と考えています。

私もこの意見には完全に賛成で、独りの時間を大切にしています。

SNSで多くの人とつながっている人も多いと思いますが、そこまで仲良くない人のタイムラインを見たり、いいねを押したりするのはすごくめんどうだと思います。

それにオフラインの付き合いでも無駄な誘いもめんどうですし時間とお金の無駄です。

なので無駄なつながりや付き合いを控えるとあなたも自分の時間が増え、本当にやりたいことに集中できるのではないでしょうか。

もちろん大切な人との時間は大切で私も親友にはたくさんの時間をとっていっしょに過ごしています。

大切なのは無駄な関係を減らすことで、無駄な関係を減らすと無駄な悩みも減っていきます。

とくに老後はどうしても若いころに比べるとパワーが弱くなりますから無駄な悩みを抱えないことが大切ですね。

友達の適切な数を科学的に解説したこちらの本もおすすめです。

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まとめ　若者にも読んでほしい1冊です

いかがだったでしょうか。

本書はうまいこと老いる生き方ということで若い世代には関係がないことだと思うかもしれません。

実際に私もそう思っていました。

しかし漠然とした不安と折り合いをつける方法はどの世代にも大切なことですし、90代の著者の生き方には学ぶべきものがたくさんあります。

自分より経験豊かな人の話を聞くことで悩みが解決することもありますからぜひ本書が気になった人は一度読んでみてください。

対話形式なので簡単に読み進めることができますよ。

ということで今回は以上になります。

それでは、また！