書評一覧 腸がすべて【要約・書評】 2022年5月20日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 みなさんは腸活をしていますか？ 私は食事については、プチ断食や自炊をするときは白米や肉を食べずに玄米と魚を食べるくらいの心がけでした。 しか …
書評一覧 繊細さんの本【要約・書評】 2022年5月9日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 みなさんはHSPという言葉を知っていますか？ HSPとはHighly Sensitive Personの略で感受性が人一倍高い人のことを指します。 …
書評一覧 スタンフォード式人生を変える運動の科学【要約・書評】 2022年4月15日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 今回紹介するのは「運動」に関する本です。 本のタイトル スタンフォード式人生を変える運動の科学 著 …
書評一覧 できる男は超小食【要約・書評】 2022年4月8日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 私は3年間くらいプチ断食という16時間断食を続けてきました。 そこで今回新たに断食や小食生活への知識を深めるべく、「できる男は超小食」という本を読 …
書評一覧 いらない保険【要約・書評】生命保険会社が知られたくない「本当の話」 2022年3月24日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 みなさんはどれくらい保険に入っていますか？ 私の場合は社会人一年目ということもあり、賃貸の火災保険くらいし …
書評一覧 マンガでわかる！認知症の人が見ている世界【要約・書評】 2022年3月7日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 みなさんは認知症について考えたことはありますか？ 家族や親族が認知症に苦しんでいる人も少なくないでしょう。 …
書評一覧 あやうく一生懸命生きるところだった【要約・書評】 2022年2月10日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 みなさんは仕事や勉強など頑張りすぎて疲れていませんか？ 今回はそんなときに読みたい1冊を紹介します。 …
書評一覧 SWITCH（スイッチ）【要約・書評】オートファジーで手に入れる究極の健康長寿 2022年1月6日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 今回紹介するのは「オートファジー」に関する本です。 オートファジーとは体内の傷や老化している細胞を取り除い …
書評一覧 親切は脳に効く【要約・書評】ディビッド・ハミルトン 2021年11月13日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 人に親切をするととてもいい気持ちになりますよね。 しかし今回紹介する本は人に親切にするだけで幸福感が感じら …
書評一覧 うまいこと老いる生き方【要約・書評】 2021年11月9日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 私たちの多くが老後の心配をしていると思います。 年金問題健康孤独死 老後のことを考えるとついつい上記のような不安がこみ上げてきますよね。 …
書評一覧 山奥ニートやってます【要約・書評】石井あらた 2021年11月1日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 現代社会では出世や競争が当たりまえで窮屈に感じていませんか。 ガンガンキャリアアップを目指す人には良い時代ですが、まったり暮らしたい人には苦しい世 …
書評一覧 脳を鍛えるには運動しかない【要約・書評】 2021年10月7日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 運動は誰もが知っている最強の健康法の一つです。 しかし、健康に気をつけていたとしてもついつい自分を甘やかしてサボりがちになってしまいます。 …
書評一覧 セルフコンパッション【要約・書評】クリスティーン・ネフ 2021年9月29日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 いつも自分に厳しくしてしまっている自分に優しさや思いやりを持てない自分のことをもっと受け止めて生きていきたい …
書評一覧 超ストレス解消法【要約・書評】鈴木祐 2021年9月24日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 今回紹介するのは「ストレス」に関する本です。 本のタイトル 超ストレス解消法 イライラが一瞬で消える100の科学的メソッド 著 鈴木祐 …
書評一覧 幸福優位7つの法則【要約・書評】ショーン・エイカー 2021年8月26日 nao-daradaradiary サラリーマンの書評ブログ どうも、なおです。 いまよりももっと幸せに生きていきたいという方に向けた1冊を紹介します。 本のタイトル 幸福優位7つの法則 …
